Mama Bilang Ikut Kata Mama
Penyebab haid tidak lancar ada beberapa hal, seperti pola hidup tidak sehat, stres, penggunaan alat kontrasepsi, penyakit tiroid, kehamilan, hingga sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan jika haid mulai tidak teratur. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal pelancar haid. Tidak selalu harus membelinya, kamu dapat membuatnya sendiri di rumah. Cukup memanfaatkan bahan alami yang mudah ditemukan dan rasakan efek baiknya.
Sebenarnya, haid tidak teratur tersebut membutuhkan penanganan yang sesuai dengan penyebabnya. Akan tetapi, beberapa perawatan rumahan seperti minuman pelancar haid, bisa kamu coba dulu untuk mengembalikan siklus haid menjadi normal kembali.
Biasanya, minuman pelancar haid berasal dari tanaman yang mengandung bahan alami yang mampu melancarkan menstruasi dan meredakan nyeri saat haid. Berikut contoh minuman pelancar haid yang bisa kamu coba.
Minuman Jahe
Jahe menjadi salah satu rimpang yang bermanfaat sebagai pelancar haid. Kamu bisa memperoleh manfaatnya dengan mengolahnya sebagai wedang jahe atau menambahkannya dalam teh herbal yang lain.
Selain membuat haid menjadi lancar, jahe juga berguna untuk meringankan gejala premenstrual syndrome (PMS), mengurangi darah yang berlebihan, dan meredakan rasa nyeri haid.
Minuman Kayu Manis
Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa kayu manis bisa membantu memperbaiki siklus menstruasi menjadi lebih teratur. Bagi kamu yang ingin memanfaatkannya sebagai minuman pelancar haid, kamu hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat atau menambahkannya dalam teh herbal lain.
Selain membantu melancarkan haid, kayu manis juga bisa mengurangi nyeri ketika haid dan menjadi salah satu alternatif pengobatan alami untuk PCOS.
Minuman Nanas
Nanas sudah terkenal sebagai salah satu buah yang berkhasiat untuk mengatasi keluhan ketika menstruasi seperti melancarkan siklus haid. Manfaat buah yang satu ini berasal dari kandungan bromelain yang bisa membantu kelancaran proses peluruhan dinding rahum selama haid.
Tidak hanya itu, nanas juga bersifat antiradang dan mampu meredakan nyeri yang datang saat menstruasi. Kamu bisa mendapatkan manfaat nanas ini dengan menjadikannya jus atau smoothie yang menyegarkan.
Teh dari Chamomile
Teh chamomile ini menjadi minuman pelancar haid yang bisa kamu coba di rumah. Chamomile sendiri mempunyai sifat antiradang dan antioksidan sehingga mampu membantu mengatasi haid yang tidak teratur dan meredakan nyeri saat haid.
Kamu cukup menyeduh satu kantung teh chamomile dengan air panas dan mendiamkannya selama beberapa menit hingga teh menyatu dengan air. Kemudian, nikmati teh yang masih hangat.
Sebaiknya, selain mengonsumsi minuman herbal pelancar haid, kamu juga menerapkan gaya hidup yang lebih sehat seperti rajin berolahraga, mengatur pola makan, beristirahat dengan cukup, dan mengelola stres.
Apabila kamu telah mencoba mengonsumsi berbagai minuman herbal pelancar haid dan menerapkan pola hidup sehat, namun haid masih tidak kembali normal. Maka, jangan ragu untuk melakukan konsultasi bersama dokter. Dengan begitu, dokter bisa memberikan penanganan sesuai dengan penyebabnya.
Jangan menunda untuk memeriksakan diri ke dokter jika kamu tidak menstruasi sebanyak tiga kali atau lebih dari setahun. Apabila kamu sudah mendapat perawatan secara tepat dan memiliki siklus haid yang normal kembali. Sebaiknya gunakan pembalut CHARM Extra Dry Slim agar tetap nyaman saat beraktivitas.
CHARM Extra Dry Slim bisa menyerap cairan kental dalam waktu sekejap. Dengan pembalut ini, kamu bebas lembab, tetap kering, dan merasa nyaman menjalani hari-hari. Panjanganya yang mencapai 25 cm membuatmu tidak perlu khawatir tembus belakang pada siang hari.
Yuk, buat nyaman hari-harimu dengan CHARM Extra Dry Slim! Untuk informasi lebih lanjut mengenai menstruasi dan seputar cewek, kamu bisa mengaksesnya di www.charmgirlstalk.com. Semoga bermanfaat!
